Meditation med et selvudviklingsperspektiv -
TilmeldMeditation med et selvudviklingsperspektiv
-et grundkursus.
Har du lyst til at:
-finde fordybelse uden for mange krav?
-finde ro, et lille skridt ad gangen?
-finde bedre kontakt med dig selv
og omsorg indefra?
Her vil du få redskaberne til selv at
sammensætte din egen meditationspraksis.
Vi vil arbejde med: at afspænde sindet (mindfulness), energiøvelser, åndedrættet, kropsafspænding, subtile bevægelser, kreativitet og healing.
Der vil blive foreslået en lille smule frivilligt
hjemmearbejde.
Medbring: notesbog, farver eller farveblyanter, et tæppe til at tage over dig, en yogamåtte eller liggeunderlag, evt. en lille pude.
Vi mødes i alt ni gange.
Underviser Helle Kjærsgaard har arbejdet med meditation og
personlig udvikling på forskellige måder i mere end 30 år. Primært hos Helen
Gamborg, samt hos forskellige undervisere på Vækstcenteret - her er den store
inspiration Jes Bertelsen. Helle er også inspireret af Ikke Voldelig
kommunikation.
Er der noget du er i tvivl om eller har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviseren på: 4411 3060 eller hellehus@gmail.com.
Kurset henvender sig til dig som har en smule eller måske slet ingen erfaring med meditation. Du er også velkommen med mere erfaring, hvis du har lyst til at undersøge denne basis gennemgang.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25072
- Første møde:
- 15.09.25 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 24.11.25 kl. 17:00
- Mødegange:
- 9
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
- DKK 1050,00