Sund udvikling

Træning og Sund Udvikling

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Alsidig træning m Pilates og motionscenter (Ekstra tid (H) 31‑08‑2021 09:00 Tir Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

ALSIDIG TRÆNING M/Motionscenter

For dig, der har problemer i muskler eller led, eller har haft det og gerne vil holde dem fra døren!
Undervisningen starter hver gang med en grundig opvarmning, hvorefter der styrketrænes med individuel vejledning ½ time i Ry Motionscenter.
Vi fortsætter med alsidig træning på gulv samt med bolde og redskaber. Du øger din styrke, balance, nærvær, kropsbevidsthed og smidighed. Vi træner funktionelt i forhold til deltagernes behov, så du får det netop du har brug for i hverdagen. For eksempel træning i let at komme op og ned fra gulvet, samt faldteknik. Til sidst afspænding.

Dette hold har ekstra lang træningstid, så der er både tid til det hårde og det "bløde" - med bl.a. pilatesøvelser

FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

25% RABAT: Ved samtidig tilmelding til 2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-604
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 31-08-2021 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 35
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.275,00
Fysisk Træning m/k v/Dorte With 07‑01‑2021 17:30 Tor Ry Hallen Dorte With
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

På disse hold arbejdes hele kroppen igennem. Træningen er rettet mod dig, som trænger til at forbedre kondition, udholdenhed og styrke med særlig fokus på ryggen, men også andre områder vil få opmærksomhed. Redskaber inddrages og der vil være tips og ideer, hvis du evt. har "ømme punkter". medbring evt. tæppe eller håndklæde til udspændingsdelen.

Der er i efteråret venteliste til holdet,  -  og enhver form for henvendelse vedr. Fysisk træning skeer direkte til Dorte With, tlf. 86890023

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-230
Status: Igangsat
Første møde: 07-01-2021 17:30
Mødegange: 34
Lektioner: 68
Undervisere: Dorte With
Priser:
Almen DKK 1.300,00
dof