Pilates og dans

Pilates og Balance - Let øvede/Øvede - (H)

Pilates med et twist

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Vi arbejder med naturlig vejrtrækning og stabiliserende vejrtrækning.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

Fraværsservice: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

25% RABAT: Ved samtidig tilmelding til 2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold

 

Pilates med et twist

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.
Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.
Vi arbejder med naturlig vejrtrækning og stabiliserende vejrtrækning.
Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

Fraværsservice: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

25% RABAT: Ved samtidig tilmelding til 2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold

 


Info

Holdnummer: 19-119
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2019 10:35
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 995,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
09-01-2019 10:35 09-01-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
16-01-2019 10:35 16-01-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
23-01-2019 10:35 23-01-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
30-01-2019 10:35 30-01-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
13-02-2019 10:35 13-02-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
20-02-2019 10:35 20-02-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
27-02-2019 10:35 27-02-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
06-03-2019 10:35 06-03-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
13-03-2019 10:35 13-03-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
20-03-2019 10:35 20-03-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
27-03-2019 10:35 27-03-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
03-04-2019 10:35 03-04-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
10-04-2019 10:35 10-04-2019 12:05 2,00 Aktivitetslokale Ry Hallen
  • Start: 09-01-2019 10:35
    Slut: 09-01-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 16-01-2019 10:35
    Slut: 16-01-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 23-01-2019 10:35
    Slut: 23-01-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 30-01-2019 10:35
    Slut: 30-01-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 13-02-2019 10:35
    Slut: 13-02-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 20-02-2019 10:35
    Slut: 20-02-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 27-02-2019 10:35
    Slut: 27-02-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 06-03-2019 10:35
    Slut: 06-03-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 13-03-2019 10:35
    Slut: 13-03-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 20-03-2019 10:35
    Slut: 20-03-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 27-03-2019 10:35
    Slut: 27-03-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 03-04-2019 10:35
    Slut: 03-04-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen
  • Start: 10-04-2019 10:35
    Slut: 10-04-2019 12:05
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Aktivitetslokale
    Sted: Ry Hallen

Underviser

Find vej

Adresse:
Ry Hallen
(Aktivitetslokale)