Yoga mandehold - Begynder/letøvede v/Marek Novak

Vi mænd er gode til at bruge vores kroppe, vores muskler og give den hele armen. Men vi glemmer nogle gange at mærke efter, trække vejret og have os selv med i processen. Det kan resultere i stærke men stive og korte muskler. Her på holdet arbejder vi med at bruge musklerne OG afspænde dem igen. At trække vejret hele vejen igennem en anstrengelse og afspænding. Vi træner at have os selv med igennem yogaens forskellige styrke-, balance- og strækøvelser.

Timerne har en form som hedder Kom tilstede med opvarmning à anstreng dig bevidst (styrke & balance)à dybe stræk à afspænding

Holdet henvender sig til begyndere eller letøvede, hvor vi benytter os af blokke og remme som hjælpemidler i yogaen.

Vi mænd er gode til at bruge vores kroppe, vores muskler og give den hele armen. Men vi glemmer nogle gange at mærke efter, trække vejret og have os selv med i processen. Det kan resultere i stærke men stive og korte muskler. Her på holdet arbejder vi med at bruge musklerne OG afspænde dem igen. At trække vejret hele vejen igennem en anstrengelse og afspænding. Vi træner at have os selv med igennem yogaens forskellige styrke-, balance- og strækøvelser.

Timerne har en form som hedder Kom tilstede med opvarmning à anstreng dig bevidst (styrke & balance)à dybe stræk à afspænding

Holdet henvender sig til begyndere eller letøvede, hvor vi benytter os af blokke og remme som hjælpemidler i yogaen.


Info

Holdnummer: 19-105
Status: Igangsat
Første møde: 16-01-2019 19:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Marek Novak
Priser:
Almen DKK 995,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
16-01-2019 19:00 16-01-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
23-01-2019 19:00 23-01-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
30-01-2019 19:00 30-01-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
06-02-2019 19:00 06-02-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
20-02-2019 19:00 20-02-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
27-02-2019 19:00 27-02-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
06-03-2019 19:00 06-03-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
13-03-2019 19:00 13-03-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
20-03-2019 19:00 20-03-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
27-03-2019 19:00 27-03-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
03-04-2019 19:00 03-04-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
10-04-2019 19:00 10-04-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
24-04-2019 19:00 24-04-2019 20:30 2,00 Alling Beboerhus Ry Aftenskole
  • Start: 16-01-2019 19:00
    Slut: 16-01-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 23-01-2019 19:00
    Slut: 23-01-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 30-01-2019 19:00
    Slut: 30-01-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 06-02-2019 19:00
    Slut: 06-02-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 20-02-2019 19:00
    Slut: 20-02-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 27-02-2019 19:00
    Slut: 27-02-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 06-03-2019 19:00
    Slut: 06-03-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 13-03-2019 19:00
    Slut: 13-03-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 20-03-2019 19:00
    Slut: 20-03-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 27-03-2019 19:00
    Slut: 27-03-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 03-04-2019 19:00
    Slut: 03-04-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 10-04-2019 19:00
    Slut: 10-04-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole
  • Start: 24-04-2019 19:00
    Slut: 24-04-2019 20:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Alling Beboerhus
    Sted: Ry Aftenskole

Underviser

Find vej

Adresse:
Ry Aftenskole
(Alling Beboerhus)
KONTOR Købmandsgården 18
8680 Ry