Pilates og Dans

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Pilates - Begynder/Let øvede - Hensyn 03‑09‑2018 09:00 Man Klostervej 91 Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates med et twist

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.

Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.

Vi arbejder med naturlig vejrtrækning og stabiliserende vejrtrækning.

Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Fraværsservice: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren forud. 8689 1124

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-212
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.025,00
Pilates - Let øvede/øvede - Hensyn 03‑09‑2018 10:30 Man Klostervej 91 Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Pilates med et twist

 

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.

 

Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.

 

Vi arbejder med naturlig vejrtrækning og stabiliserende vejrtrækning.

 

Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Fraværsservice: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-216
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.025,00
Pilates - Let øvede - Hensyn 04‑09‑2018 11:00 Tir Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Pilates med et twist

 

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.

 

Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.

 

Vi arbejder med naturlig vejrtrækning og stabiliserende vejrtrækning.

 

Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

Fraværsservice: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-217
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2018 11:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.125,00
Alsidig træning m/motionscenter - Hensyn 04‑09‑2018 09:00 Tir Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

For dig, der har problemer i muskler eller led, eller har haft det og gerne vil holde dem fra døren!
Undervisningen starter hver gang med en grundig opvarmning, hvorefter der styrketrænes med individuel vejledning ½ time i Ry Motionscenter.
Vi fortsætter med alsidig træning på gulv samt med bolde og redskaber. Du øger din styrke, balance, nærvær, kropsbevidsthed og smidighed. Vi træner funktionelt i forhold til deltagernes behov, så du får det netop du har brug for i hverdagen. For eksempel træning i let at komme op og ned fra gulvet, samt faldteknik. Til sidst afspænding.

Dette hold har ekstra lang træningstid, så der er både tid til det hårde og det "bløde".

 

FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-222
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 38
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.200,00
Pilates - Øvede - H 05‑09‑2018 09:00 Ons Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates - Øvede - H
  • Start: 05‑09‑2018
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ry Hallen
  • Underviser: Fiona Andersen
  • :
Se mere   Luk  

 

Pilates med et twist

 

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.

 

Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.

 

Vi arbejder med naturlig vejrtrækning og stabiliserende vejrtrækning.

 

Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

 

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

Fraværsservice: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-218
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.125,00
Pilates - Let øvede/Øvede - Hensyn 05‑09‑2018 10:30 Ons Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Pilates med et twist

 

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.

 

Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.

 

Vi arbejder med naturlig vejrtrækning og stabiliserende vejrtrækning.

 

Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

 


Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

Fraværsservice: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-219
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2018 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.125,00
Motionscenter og Pilates - Begyndere/let øvede Hensyn 06‑09‑2018 12:40 Tor Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du lærer grundprincipperne i pilates, som sikrer god kropsbevidsthed, kropsholdning, vejrtrækning, styrke og nærvær. Opvarmning til musik inden vi går i motionscenteret, hvor vi bruger Pilatesprincipperne mens der trænes på maskinerne.
Resultat: Du træner på en sund måde der styrker dig helt inde fra kernen og ud.

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

Fraværsservice: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-215
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2018 12:40
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.135,00
Motionscenter og Pilates, let øvede - Hensyn 06‑09‑2018 09:00 Tor Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Du lærer grundprincipperne i pilates, som sikrer god kropsbevidsthed, kropsholdning, vejrtrækning, styrke og nærvær. Opvarmning til musik inden vi går i motionscenteret, hvor vi bruger Pilatesprincipperne mens der trænes på maskinerne.
Resultat: Du træner på en sund måde der styrker dig helt inde fra kernen og ud.

 

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.

Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt".

 

FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-221
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2018 09:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.135,00
Pilates og Dans Dig Fri - Hensyn 06‑09‑2018 10:30 Tor Ry Hallen Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Se video HER !

Pilates med et twist

Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed.  Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Det handler i høj grad om nærvær.

Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du træner og genopfrisker også de bevægelser, vi alle havde som små: Rulle, op at sidde, op på alle 4, op at stå. At bevæge sig fleksibelt ned på gulvet og op igen. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov.

Vi arbejder med naturlig vejrtrækning og stabiliserende vejrtrækning.

Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere.

Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124.
Eller ring og aftal at du kan komme den første gang og prøve gratis om det er noget for dig.

FRAVÆRSSERVICE: Hvis du er forhindret i fremmøde, kan du aftale at deltage på et af de andre hold, underviseren har.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18-247
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2018 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.125,00