Krop og Mindfulness

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Krop og Mindfulness v/Fiona Andersen (H) 1 18‑05‑2022 13:20 Ons Bavnebjerg Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Krop og Mindfulness:

 

Trænger du til at gøre noget godt for dig selv? Krop og sind kan have brug for ro, bevægelse og kærlig opmærksomhed, når vi arbejder med mennesker, der har brug for hjælp. På dette kursus har du mulighed for at løsne spændinger og få liv i krop og sind.

 Vi tager udgangspunkt i deltagernes behov, og kommer blandt andet ind på:

 At løsne de spændte steder

 At styrke de steder, der har brug for det

 At finde indre ro i en travl hverdag

At finde ind i "orkanens øje" - der hvor der er ro, også når der sker mange ting på en gang

 At møde andre mennesker med udgangspunkt i denne ro, til gavn for både dig selv, borgere, kolleger og alle andre, du omgås.

 

Redskaberne er kropslige øvelser fra f.eks pilates, yoga, stræk, afspænding og bevægelse til musik, samt siddende meditation og meditation i bevægelse. Og selvfølgelig kropsscanning.

 

Målet er, at du får større velvære i kroppen, mere ro i sindet, større nærvær, glæde og overskud i hverdagen og større evne til at bevare din sundhed også på langt sigt.

 

Håber vi ses :)

Bedste hilsener

Fiona

Om underviseren:

Jeg er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 1993. Har siden undervist i bevægelse og fag relateret til personlig udvikling.

Coachuddannelse ved Steen Lykke 2011-13, som også indeholder meditation og mindfulness.

Jeg har humanistisk og buddhistisk meditationserfaring siden 1998. Har deltaget i MBSR kurser og interpersonel mindfulness hos Rikke Braren Lauritzen, og videreuddannet mig til mindfulnessinstruktør hos Pernille Mørup.

Jeg vil rigtig gerne medvirke til at flere oplever glæden ved at være nærværende og komme til stede i krop og sind, finde mere ro, og udvikle medfølelse med sig selv og andre.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22-888
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-05-2022 13:20
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 475,00
Krop og Mindfulness v/Fiona Andersen (H) 2 18‑05‑2022 15:10 Ons Bavnebjerg Fiona Andersen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Krop og Mindfulness:

 

Trænger du til at gøre noget godt for dig selv? Krop og sind kan have brug for ro, bevægelse og kærlig opmærksomhed, når vi arbejder med mennesker, der har brug for hjælp. På dette kursus har du mulighed for at løsne spændinger og få liv i krop og sind.

Vi tager udgangspunkt i deltagernes behov, og kommer blandt andet ind på:

At løsne de spændte steder

At styrke de steder, der har brug for det

At finde indre ro i en travl hverdag

At finde ind i "orkanens øje" - der hvor der er ro, også når der sker mange ting på en gang

At møde andre mennesker med udgangspunkt i denne ro, til gavn for både dig selv, borgere, kolleger og alle andre, du omgås.

 

Redskaberne er kropslige øvelser fra f.eks pilates, yoga, stræk, afspænding og bevægelse til musik, samt siddende meditation og meditation i bevægelse. Og selvfølgelig kropsscanning.

 

Målet er, at du får større velvære i kroppen, mere ro i sindet, større nærvær, glæde og overskud i hverdagen og større evne til at bevare din sundhed også på langt sigt.

 

Håber vi ses :)

Bedste hilsener

Fiona

 

Om underviseren:

Jeg er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 1993. Har siden undervist i bevægelse og fag relateret til personlig udvikling.

Coachuddannelse ved Steen Lykke 2011-13, som også indeholder meditation og mindfulness.

Jeg har humanistisk og buddhistisk meditationserfaring siden 1998. Har deltaget i MBSR kurser og interpersonel mindfulness hos Rikke Braren Lauritzen, og videreuddannet mig til mindfulnessinstruktør hos Pernille Mørup.

Jeg vil rigtig gerne medvirke til at flere oplever glæden ved at være nærværende og komme til stede i krop og sind, finde mere ro, og udvikle medfølelse med sig selv og andre.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 22-899
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-05-2022 15:10
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 475,00
dof