MOTION OG TRÆNING

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Alsidig træning m/motionscenter - hensyn 05‑09‑2017 09:00 Tir Ry Hallen Fiona Andersen Venteliste
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

For dig, der har problemer i muskler eller led, eller har haft det og gerne vil holde dem fra døren! Undervisningen starter hver gang med en grundig opvarmning, hvor vi også træner balance og andre praktiske færdigheder. Herefter går vi ned i Ry Motionscenter, hvor vi træner med individuel vejledning ½ time. Vi fortsætter med alsidig træning på gulv samt med bolde og redskaber.
Du øger din styrke, balance, nærvær, kropsbevidsthed og smidighed. Vi træner funktionelt i forhold til deltagernes behov, så du får det netop du har brug for i hverdagen. For eksempel træning i let at komme op og ned fra gulvet, samt faldteknik. Til sidst afspænding.

Dette hold har ekstra lang træningstid, så der er tid til bådedet hårde og det 'bløde'

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-222
Status: Igangsat
Første møde: 05-09-2017 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 32
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 1.200,00
Motionscenter og Pilates, let øvede - Hensyn 07‑09‑2017 09:00 Tor Ry Hallen Fiona Andersen Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Du lærer grundprincipperne i Pilates, som sikrer god kropsholdning, vejrtrækning og styrke inde fra kroppens centrum, og lærer at bevæge dig med opmærksomhed. Vi varmer op til musik inden vi går i motionscenteret, hvor vi bruger pilatesprincipperne mens der trænes på maskinerne. Resultat: Du træner på en sund måde der giver liv i kroppen og styrker dig helt inde fra kernen og ud.

FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17-221
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2017 09:00
Mødegange: 13
Lektioner: 26
Undervisere: Fiona Andersen
Priser:
Hensyntagende DKK 975,00