TRÆNING OG SUND UDVIKLING
Navn | Start | Start tid | Ugedag | Sted | Underviser | |||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Alsidig træning m Pilates og motionscenter (Ekstra tid (H) | 18‑01‑2022 | 09:00 | Tir | Ry Hallen | Fiona Andersen | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
ALSIDIG TRÆNING M/Motionscenter For dig, der har problemer i muskler eller led, eller har haft det og gerne vil holde dem fra døren! FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124. 25% RABAT: Ved samtidig tilmelding til 2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Mindful Yoga-Powertræning v/Fiona Andersen | 25‑01‑2022 | 07:45 | Tir | Ry Hallen | Fiona Andersen | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Mindful Yoga-Powertræning - OBS: Første mødegang er en gratis prøvetime Start dagen med Yoga med crossfit inspireret styrke- og konditionstræning, så du går dagen i møde med energi, ro, glæde og opmærksomt nærvær.
Om underviseren: Jeg er uddannet afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut i 1993. Har siden undervist i bevægelse og fag relateret til personlig udvikling. Coachuddannelse ved Steen Lykke 2011-13, som også indeholder meditation og mindfulness. Jeg har humanistisk og buddhistisk meditationserfaring siden 1998. Har deltaget i MBSR kurser og interpersonel mindfulness hos Rikke Braren Lauritzen, og videreuddannet mig til mindfulnessinstruktør hos Pernille Mørup. Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Pilates og Motionscenter (H) | 20‑01‑2022 | 09:00 | Tor | Ry Hallen | Fiona Andersen | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Motionscenter og Pilates Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124.
|
||||||||||||||||||||||||
Pilates, Puls & Motionscenter (Ekstra tid (H) | 20‑01‑2022 | 10:40 | Tor | Ry Hallen | Fiona Andersen | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
Pilates - På anmodning laver vi dette træningsforløb med både god tid til pilates, træning til musik og til motionscenter. Kom og træn hele kroppen igennem med pilates, som styrker krop, åndedræt og nærvær - helt enkel dans til musik - en halv time i motionscenter og stræk og afspænding til sidst.
25% RABAT: Ved samtidig tilmelding til 2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgte hold Gå til holdsiden for mere info
|
||||||||||||||||||||||||
Fysisk Træning m/k v/Dorte With | 20‑01‑2022 | 18:00 | Tor | Ry Hallen | Dorte With | |||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||
På disse hold arbejdes hele kroppen igennem. Træningen er rettet mod dig, som trænger til at forbedre kondition, udholdenhed og styrke med særlig fokus på ryggen, men også andre områder vil få opmærksomhed. Redskaber inddrages og der vil være tips og ideer, hvis du evt. har "ømme punkter". medbring evt. tæppe eller håndklæde til udspændingsdelen. Der er i efteråret venteliste til holdet, - og enhver form for henvendelse vedr. Fysisk træning skeer direkte til Dorte With, tlf. 86890023 Gå til holdsiden for mere info
|